?。ǎ┤煲换味^，李凌齊倒也沒真的無時無刻沉浸在星空世界之中，期間余北生來找過他不少次，也帶著他和其它的男隊員算是相互的熟悉了不少。

　　大家都是年輕人，雖然這些人的經(jīng)歷是多了一些，可是男孩子們的愛好還是差不多的，幾個人湊到一起聊什么《英雄聯(lián)盟4d》新出的第539個英雄如何如何，誰家的二代又發(fā)表了超出常人智慧的奇妙言論之類的話題也算是相得益彰。

　　倒是李凌齊因為時間久遠顯得比較沉默，不過有著跨時代游戲經(jīng)驗的他，往往語出驚人倒是也獲得這些隊友的不少認同。

　　而大家也從他的自我介紹中確認了李凌齊確實是個菜鳥，沒有任何的實戰(zhàn)經(jīng)驗，可以說上次對凌千寒的背摔是他第一次在現(xiàn)實世界的動手。

　　當然，知道了這點的幾位倒也并沒有因此看不起他。

　　因為他們自認沒能力給凌千寒來那么一下，自己不但沒吃虧還占了不小的便宜，更別說他們也從余北生的嘴里知道了在星空世界潛力測試中李凌齊獲得的驚人成績。

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　　“所有人的到齊了？”石磊看著站成兩排的臨時隊員們問道自己的助手。

　　“集合用時37秒，全員到齊?！闭驹谑谏砼阅弥畔宓膖d公司助理張寧寧說道。

　　“嗯，還可以?！?/p>

　　只見石磊說罷走到了李凌齊他們的身旁，看著身子努力站的筆直的學員，面帶笑意的點了點頭，隨即突然畫風一變的冷聲說道：

　　“我聽說你們在測試考核的時候有人質(zhì)疑教官們的決定？是誰？站出來！”

　　“報告教官，是我！”凌千寒干脆利落的從隊列中走了出來，站到了眾人前方。

　　“凌千寒是吧？華北軍武大學的高材生？一千個立起折轉(zhuǎn)?！?/p>

　　“嘶——”余北生偷偷的倒吸了一口涼氣，下意識的腿抖了起來。

　　立起折轉(zhuǎn)，被稱為最能達到身體全方位鍛煉的姿勢。

　　整套動作分為三個步驟，首先是轉(zhuǎn)立，要求反身后仰折扭雙手觸地。

　　這個動作可以充分是調(diào)動雙腿、腰部、雙臂和脊柱等大塊肌肉的柔韌性和力量。

　　隨后是立起，要求轉(zhuǎn)立的雙手撐地倒立、扭身回正雙腿并攏向上。

　　這個動作可以鍛煉人的臂力和腰部力量，同時可以讓人的身形更加流暢，爆發(fā)力更強。

　　立起之后是折滾，雙腿下垂彎腰從身后與雙臂之間穿過向前翻滾隨后雙腿用力站起。

　　這也是余北生雙腿打顫的原因，因為這個動作對于腿部還有背部肌肉無論是爆發(fā)力還是韌性都有著極高的要求，一次兩次對于他們還可以接受，千百次則是相當痛苦了。

　　凌千寒聽到了石磊的要求也沒有反駁或者抗議，對于畢業(yè)于軍校的她來說一千個立起折轉(zhuǎn)雖然艱難但是也并非完全無法做到。