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　　今天他們要吃苦頭了，劉徹帶了90個布袋過來，這幾天的跑步只是個開胃菜，負(fù)重跑的噩夢現(xiàn)在才初步登場。

　　老是讓一個女孩子在校場不合適，當(dāng)劉徹可以自由走動的時候，馬禾兒也就被強(qiáng)烈要求回去了。

　　劉徹笑的越燦爛，將士們越是心驚，這幾天跑的步可把他們折騰的夠嗆，劉大魔王的笑總是那么不懷好意。人是個好人，心腸怎么那么硬呢……

　　背上20斤的石頭跑一萬米什么感覺？將士們覺得他們已經(jīng)累到難以回答了，大腿就像灌了鉛一樣，幾圈之后沒有一個不是緩慢移動的。

　　站在旁邊演講的劉徹，一句句鼓勵的話說了出來，但凡有人松懈，便刺激他們堅(jiān)持。

　　無形之中的裝逼最為致命……

　　“過幾天我們還會有攀山越嶺，水中游，俯臥撐……

　　哦，俯臥撐你們不認(rèn)識，本宮傷好之后會做給你們看的?！?/p>

　　面面相覷，將士們?nèi)缭怆姄簦ルy才剛剛開始……

　　“小禾姐，后廚有胡麻么？本宮想做一味調(diào)料出來，需要用到它作主料，將士們整天吃些沒有滋味的飯食，不愿意吃飯可不行，會把他們練垮的！”

　　堂堂的太子還喜歡進(jìn)后廚，馬禾兒瞪大眼睛道：“胡麻倒是有，但是這些事非要太子你干嘛？哥哥可從不干這些事，他還覺得做這些事有失風(fēng)度呢……”

　　風(fēng)度個香蕉皮，過幾天就好好教訓(xùn)這小子，這幾天他居然仗著自己受傷，這護(hù)衛(wèi)的職責(zé)也不管了！

　　“這些沒什么大不了，禾兒姐，你們女兒家做得，本宮便做不得么？管他外面洪水滔天，本宮可不會自縛手腳！”現(xiàn)在還沒有能力改變這個世界的看法，劉徹認(rèn)為單單自己如此還是沒什么大不了得。

　　馬禾兒笑了笑道，“那帶上禾兒好不好？禾兒好奇太子能做出什么調(diào)料來。反正平日待在閨房中，也沒有什么事，一個人又不敢出去，太子那么厲害，肯定會同意的對吧？”

　　“肯定會同意？額，好吧，那禾兒姐你跟我來吧！有禾兒姐幫忙，本宮做的肯定會快一點(diǎn)?！倍嘁粋€幫手也是好事，劉徹也不想拒絕。

　　清洗干凈的胡麻經(jīng)過浸泡后，吸足了水分使胡麻飽滿，再瀝去水分開始炒子，先用大火，再改用小火不斷翻炒，將胡麻炒熟。