鍛體九式------------------------------------------《鍛體初解》從頭到尾翻了一遍。，四十多頁。前面是總綱，后面是九幅動(dòng)作圖。，他盯著看了很久：“體修者，引氣入體，不歸丹田，散于四肢百骸、五臟六腑、皮肉筋骨。以氣養(yǎng)身，以身養(yǎng)氣，循環(huán)往復(fù)，肉身自成?！保⒂谌?。，靈氣入體后跑一圈，最后聚到丹田。丹田存不住，靈氣就漏了。從頭到尾，靈氣只是路過他的身體，什么都沒留下。。靈氣不是過客，是用來浸潤身體的。像水澆在干涸的土地上，滲進(jìn)去，留在里面。，站到院子里?！p腳分開，膝蓋微屈，雙手從身側(cè)緩緩上舉。動(dòng)作不難，難的是引氣。，放空思緒。天地間的靈氣浮現(xiàn)在感知中，像霧氣，從四面八方滲出來。，讓它們順著毛孔鉆入體內(nèi)。靈氣入體的瞬間，涼絲絲的，沿著手臂內(nèi)側(cè)往里走。他沒有像以前那樣讓靈氣流向丹田，而是用意念把靈氣往手臂的肌肉里引。，他感覺到了。不是“存住”，是被吸收。像干透的海綿碰到水，瞬間就把那點(diǎn)靈氣吞了進(jìn)去。，發(fā)脹，像被什么東西填滿了。。有用。、后背、胸口。靈氣從經(jīng)脈里滲出去，落在肌肉上，落在筋膜上，落在骨骼上。每一處被浸潤的地方都微微發(fā)熱、發(fā)酸、發(fā)脹，像是被喚醒了一樣。。
靈氣只走了幾個(gè)來回，就開始亂竄。他意念稍一放松，靈氣就不聽使喚了，從手臂內(nèi)側(cè)竄到外側(cè)，又從外側(cè)竄回內(nèi)側(cè)，像一匹沒馴服的野馬。靈氣走岔的時(shí)候，手臂像被**了一下，又麻又疼。
他收了勢，重新來。
這一次放慢速度，意念死死鎖住靈氣的流向。靈氣從指尖滲入，沿著手臂內(nèi)側(cè)緩緩上行。它想到外側(cè)去，他不讓，硬把它壓在內(nèi)側(cè)。靈氣不服氣，在經(jīng)脈里左沖右突，撞得他整條手臂又酸又脹。
過手腕的時(shí)候，手腕一軟。過手肘的時(shí)候，手肘一僵。像關(guān)節(jié)里被人塞了東西。
李戰(zhàn)咬著牙，用意念把它往前推。靈氣推過肩膀，到了后背。
后背的肌肉常年沒活動(dòng)過，又僵又硬。靈氣沖到這里，像撞上了一堵墻，怎么都過不去。試了三次，靈氣堵在肩胛骨下面，脹得他后背像背了一塊燒紅的鐵板，又燙又疼。汗珠子從額頭滾下來，砸在地上。
他深吸一口氣，微微彎腰，讓肩胛骨松開一些。靈氣從縫隙里擠了過去。那一瞬間，后背像被人狠狠捏了一把，疼得他眼前發(fā)黑。
靈氣繼續(xù)下行，過腰，過臀，到大腿。
大腿后側(cè)的筋也緊，靈氣又卡住了。他意念猛沖，大腿的筋像被人往兩頭扯，撕裂般的疼痛從大腿根一直蔓延到膝蓋。硬沖過去之后，靈氣一路下到腳底，散開了。
腳底板發(fā)燙，像踩在剛燒過的石板路上。
這只是第一個(gè)動(dòng)作。
李戰(zhàn)渾身是汗，但沒有停。他按照圖上的姿勢換了第二個(gè)起手式。
拉開的一瞬間，胸口一陣撕裂般的疼。他的胸廓太窄，肋骨之間的筋縮在一起，強(qiáng)行撐開像要把骨頭掰斷。
引氣，靈氣走手臂外側(cè)，來回三次。每次過關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)都像被人拿錐子擰，又酸又脹。靈氣到小腿的時(shí)候又卡了，小腿肌肉硬得像石頭。他踮起腳尖，繃緊小腿，靈氣才從縫隙里鉆過去。
小腿像被鞭子抽了一下，疼得腳趾頭都蜷起來。
第三個(gè)動(dòng)作更難。
身體前俯，雙手撐地，一條腿向后抬起。他的腰根本彎不下去，咬著牙硬撐，大腿根的筋像要扯斷。
引氣走后背，從后腰起，一路向上。過脊柱的時(shí)候后背發(fā)燙，過后頸脖子發(fā)緊，過后腦頭皮發(fā)麻。靈氣到頭頂后折返走前胸下行，經(jīng)過心口的時(shí)候，心臟猛地一跳，像被人伸手攥了一下，嚇得他差點(diǎn)收勢。
但他沒停。
三式練完，李戰(zhàn)渾身沒有一個(gè)地方不疼。手臂酸，肩膀脹，后背僵，大腿抖，胸口悶。
他翻開書看了看后面的幾式——推山式、擰繩式、纏絲式、震地式、探海式、歸元式。每一式都比前一式更難，需要拉伸的部位更深，靈氣走的路線更長。
他實(shí)在撐不住了，把書合上，一**坐在地上。
十七歲的筋骨已經(jīng)定了型。每一式都是在把釘死的關(guān)節(jié)撬開，把縮成一團(tuán)的筋拉直，把僵硬的肌肉撕開。
疼，但和以前不一樣。
以前法修修煉完，他只覺得空。丹田空空，身體空空，什么都沒留下。現(xiàn)在他感覺身體里面有東西。不是靈氣，不是靈力，是一種溫?zé)岬母杏X，像有一條看不見的河在皮肉下面流淌。
從手指流到肩膀，從肩膀流到后背，從后背流到腰，從腰流到腿，從腿流到腳。無處不在。
李戰(zhàn)低頭看自己的手。手指還在抖，手腕上有一道紅印，手肘上青了一塊，肩膀上一道一道的紅紋。但他握了握拳，拳頭比昨天緊了一點(diǎn)。不是心理作用，是實(shí)實(shí)在在的力氣。
靈氣滲進(jìn)肌肉里了，留住了，身體在變。
他躺到地上，大口喘氣。書上的字他還沒全看懂，但他明白了一件事：體修不是在練靈氣，是在練自己的身體。靈氣是工具，肉身才是目的。
他以前法修修煉了三個(gè)月，靈氣從他身體里過了一遍又一遍，什么都沒留下?，F(xiàn)在他練體修第一天，靈氣就留住了。不是他的資質(zhì)變了，是他終于找對了路。
李戰(zhàn)閉著眼睛，感受著身體里那條溫?zé)岬暮印Ｋ€在流，沒有因?yàn)槭樟斯拖?。那股溫?zé)釓募绨蛄飨蚴直?，從手臂流向指尖，又從指尖折返，回到胸口，散開。一遍又一遍，像潮水。
他想起總綱上的那句話——“以氣養(yǎng)身，以身養(yǎng)氣”。靈氣滲進(jìn)皮肉筋骨，滋養(yǎng)身體；身體變強(qiáng)了，又能容納更多的靈氣。循環(huán)往復(fù)，肉身自成。
他以前理解不了這句話，現(xiàn)在懂了。
第二天一早，李戰(zhàn)又站到了院子里。
手臂還酸，后背還僵，但比昨晚好多了。他重新擺開架勢，引氣入體。
這一次比昨天順了不少。
靈氣從指尖滲入，沿著手臂內(nèi)側(cè)上行。過手腕的時(shí)候只酸了一下，過手肘脹了一下。到肩膀的時(shí)候，沒有像昨天那樣卡死，只是頓了一下就擠過去了。后背疼了一下，但沒那么重。大腿后側(cè)還是卡，但沖擊了兩次就過去了。
第一式做完，比昨天快了將近一半。
第二式，拉開的時(shí)候胸口還是疼，但沒有昨天那種撕裂感，只是被撐開的鈍痛。引氣走手臂外側(cè)，來回三次，關(guān)節(jié)的酸脹感明顯減輕。到小腿的時(shí)候，靈氣卡了一下，踮起腳尖就過去了。小腿被抽了一鞭子的感覺還在，但沒那么疼了。
第二式做完，腿沒軟。
第三式，前俯抬腿。大腿根的筋還是疼，但能抬起來了。引氣走脊柱，后背發(fā)熱，脖子發(fā)緊，頭皮發(fā)麻。過心口的時(shí)候，心臟又跳了一下，但李戰(zhàn)有了準(zhǔn)備，沒有慌張。
三式做完，渾身是汗，但沒有昨天那么喘。
他扶著墻站了一會(huì)兒，低頭看自己的手。手指不抖了，手腕上的紅印淡了一些，手肘上的淤青還在，但顏色沒那么深了。
變化不大，但確實(shí)在變。靈氣滲進(jìn)身體里的溫?zé)岣斜茸蛱旄鼭饬?，那條河更寬了，流速也更快了。
李戰(zhàn)沒有急著練**式。他回到屋里，把書翻到中間，有一句話他之前沒太在意：“體修之道，貴在堅(jiān)持。日積月累，功到自成?！?br>他把書放下，躺到床上，閉著眼睛感受身體里那條溫?zé)岬暮?。它在流，一直在流。從手指流到肩膀，從肩膀流到后背，從后背流到腰，從腰流到腿，從腿流到腳，再從腳流回來。
他翻了個(gè)身，沉沉睡去。
明天繼續(xù)練。疼就疼，這條路走得通。