七日煉體------------------------------------------，**礦場。，其實(shí)更像是一座露天的囚籠。方圓數(shù)里的土地上，到處是深不見底的礦洞和堆積如山的廢石?？諝庵袕浡瘫堑牡V塵，混著妖獸糞便的臭味，讓人一靠近就想作嘔。數(shù)百名衣衫襤褸的礦工佝僂著腰，用最原始的鐵鎬一下一下地敲擊堅(jiān)硬的靈礦石，每一下都濺起一團(tuán)灰塵。，有欠債的凡人，有戰(zhàn)敗的散修俘虜，也有犯了族規(guī)的**旁支子弟。在這里，沒有人把你當(dāng)人看——你的價(jià)值只在于每天能挖出多少靈石。。窩棚用廢木料和獸皮搭成，不到兩丈見方，里面除了一張鋪著干草的木板床和一個破陶罐，什么都沒有。，看不出具體年齡，滿臉風(fēng)霜，一條猙獰的疤痕從左額一直拉到右下頜，左眼似乎已經(jīng)失明了。老礦工正靠在床上灌烈酒，看到李沐塵進(jìn)來，渾濁的眼睛上下打量了一番，嗤笑一聲?！靶聛淼?？”他的聲音粗糲得像砂紙摩擦，“細(xì)皮嫩肉的，能撐過三天，老子把名字倒過來寫。”。他把僅有的那床破被鋪在干草上，盤腿坐了下來，閉上眼睛，意識沉入腦海中的系統(tǒng)面板。宿主信息：李沐塵：無：凡體（虛弱）：無：七日煉體（0/7）煉體說明每日需完成以下動作方可累計(jì)進(jìn)度：深蹲500次，俯臥撐500次，引體向上200次，五公里負(fù)重跑（負(fù)重量：10斤）。全部完成后，當(dāng)日進(jìn)度+1。“五百個深蹲，五百個俯臥撐，二百個引體向上……還得負(fù)重跑五公里?！崩钽鍓m在心里默默盤算，前世他健身巔峰期或許能完成大半，但現(xiàn)在換了一具被酒色掏空的虛弱身體，難度何止翻倍？
但他沒有第二個選擇。
當(dāng)天夜里，礦場的其他地方都黑了下來，只有幾盞昏暗的油燈在風(fēng)中搖曳。其他礦工早已沉沉睡去，鼾聲此起彼伏。李沐塵悄悄爬起來，摸索著走出窩棚，在附近找了一片相對平坦的空地。
月亮被云層遮住了一半，光線黯淡。晚風(fēng)很冷，吹在身上像刀割一樣。
他脫下外袍，只穿一件單衣，開始煉體。
第一個深蹲。
雙腿像灌了鉛一樣沉重，膝蓋發(fā)出咔咔的響聲。他只蹲到一半就感覺大腿肌肉在尖叫，整個人重心不穩(wěn)，一**坐到了地上。
“這身體……太弱了。”李沐塵咬牙爬起來，重新開始。
第五個深蹲，他已經(jīng)開始喘粗氣。
第十個，膝蓋開始打顫，額頭上冒出了細(xì)密的汗珠。
第二十個，大腿肌肉撕裂般地疼痛，每一次下蹲都像有人在用刀割他的筋。
他不記得自己是怎么做到第五十個的。汗水和灰塵混在一起，糊了一臉。他跪在地上大口大口地喘氣，喉嚨里像著了火。
“五百……才五十個？”他苦笑一聲，卻沒有停下來。
第一百個。他已經(jīng)不記得自己摔了多少次，膝蓋磕破了皮，手掌在地上撐出了血痕。
第二百個。淚水、汗水、灰塵糊了滿臉，視線模糊。不是因?yàn)樘?，是因?yàn)樯眢w的極限反應(yīng)——他在逼一具已經(jīng)徹底廢掉的身體做它根本不可能完成的事。
第三百個。他已經(jīng)感覺不到腿的存在了。每做一個深蹲，都像在夢游，大腦一片空白，只有一個念頭在支撐著他：再做十個，再做十個就到三百一十了……
**百個。他摔倒在地，臉磕在碎石上，嘴唇破了，血混著汗水流下來，滴在干燥的泥土上。他沒有立刻爬起來——不是想休息，而是兩條腿已經(jīng)完全不聽使喚了，肌肉痙攣得像要抽筋。
“起。”他用拳頭砸了一下地面，咬著牙，硬撐著站起來。**百零一個，四百零二個……
五百個深蹲做完，天色已經(jīng)微微發(fā)白。李沐塵靠在歪脖子樹上喘了很久，看了看自己的手——掌心磨出了好幾個血泡，有的已經(jīng)破了，血肉模糊。
但他沒有停。
俯臥撐。
這具身體的上肢力量更弱，做第一個的時(shí)候手臂就在抖。到第二十個，他整個人趴在地上，用額頭抵著地面，硬撐著不讓自己徹底倒下。
“前世你從業(yè)務(wù)員爬到副總，吃了多少苦？現(xiàn)在這點(diǎn)痛算什么？”他在心里對自己說。每一個俯臥撐，他都在心里默念一個數(shù)字，念到五百的時(shí)候，太陽已經(jīng)升起來了。
引體向上是最可怕的。窩棚旁邊有一棵歪脖子老樹，枝干還算結(jié)實(shí)。他把衣服撕成布條纏在手上，費(fèi)了好大力氣才跳上去抓住一根樹枝。粗糙的樹皮隔著布條扎進(jìn)掌心磨破的傷口里，每一下都像在刀刃上拉鋸。他只做了三個就掉了下來，摔在地上，后背磕在一塊石頭上，疼得他齜牙咧嘴。
然后他爬起來，再跳上去。
五個，又掉下來。
七個，又掉下來。
十個，手臂像要斷掉一樣，每一條肌肉都在**。
但他沒有放棄。
做完兩百個引體向上的時(shí)候，他的雙手已經(jīng)不是自己的了。十個手指有八個在流血，纏手的布條被血浸透了，變成了黑紅色。他連握拳都握不住了，手指僵直著，微微顫抖。
五公里負(fù)重跑——他把礦場發(fā)的破鐵鎬背在背上，大約十斤重。從礦場東頭跑到西頭再折返，來回好幾趟。腳底磨出了水泡，水泡破了又磨出血，每一步都在地面上留下一個淡淡的血印。
終于跑完的時(shí)候，天已經(jīng)徹底亮了。第一批礦工已經(jīng)開始上工，有幾個經(jīng)過他身邊，看到他的慘狀，有人搖頭，有人嗤笑，也有一兩個人眼中閃過一絲不易察覺的敬意。
李沐塵拖著快要散架的身體回到窩棚，一頭栽倒在干草床上，連翻身都翻不了了。渾身上下每一個關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都在尖叫，像有無數(shù)的針在扎。他閉著眼睛，大口大口地喘氣，心跳快得像要從胸腔里蹦出來。
但他嘴角是翹著的。
第一天，他完成了。
老礦工已經(jīng)出門上工了，出門前看了一眼倒在床上的李沐塵，搖了搖頭，什么也沒說。
第二天，天沒亮，李沐塵又爬起來。
全身酸痛得像被車碾過一樣，肌肉連動一下都疼。但他咬著牙，穿好鞋，走出窩棚，再次站在那片空地上。
第二天的深蹲，他做完了。
俯臥撐，他做完了。
引體向上，每一下都伴隨著手臂肌肉的悲鳴，但他做完了。
五公里負(fù)重跑，腳下的水泡磨破了又長出新的，但他跑完了。
第三天，**天，第五天……
每一天都比前一天更痛苦，因?yàn)槠谠诜e累，傷口在惡化。但每一天，他都咬著牙，把五百個深蹲、五百個俯臥撐、兩百個引體向上、五公里負(fù)重跑一個不落地完成。
第六天晚上，當(dāng)他拖著疲憊的身體回到窩棚時(shí)，發(fā)現(xiàn)床頭的破碗里多了一碗粥。溫?zé)岬?，雖然只是最劣等的靈米粥，散發(fā)著淡淡的藥草味。
老礦工靠在對面床上，正在用一塊破布擦他的鐵鎬，看都沒看他一眼。
“小子，你是個狠人?！崩系V工的聲音淡淡的，沒什么感情，“這碗粥是老子賞你的，喝完別死了，死了就沒人陪老子說話了?！?br>李沐塵看著那碗粥，愣了一瞬。
他端起碗，灌下一口，溫?zé)岬闹囗樦韲祷M(jìn)胃里，暖意從胃部擴(kuò)散到四肢百骸。這是他穿越以來吃的第一口熱食。
“謝了，老哥。”他說。
老礦工沒回答，繼續(xù)擦他的鐵鎬。
第七天。
凌晨，月光如水，灑在礦場空地上。
李沐塵站在那里，赤著上身，渾身上下布滿了淤青和擦傷，膝蓋和手掌結(jié)了厚厚的血痂。但他的眼神不一樣了——比七天前多了一種東西，叫做堅(jiān)毅。
他完成了當(dāng)天所有的煉體動作。
當(dāng)最后一個俯臥撐做完，他躺在地上，仰面朝天，大口呼**清晨冰冷的空氣。
“?！?br>久違的系統(tǒng)提示音在腦海中響起。
七日煉體任務(wù)完成！用時(shí)：6天23小時(shí)47分鐘。完成度：100%。評分：完美。額外獎勵：氣血丹×1（微量增強(qiáng)體質(zhì)）。
獎勵發(fā)放中：淬體丹×1，《混元訣》殘卷×1，氣血丹×1。
一顆溫潤如玉的丹藥憑空出現(xiàn)在李沐塵的掌心。丹藥通體呈淡青色，表面有細(xì)密的紋路，散發(fā)著草木清香。與此同時(shí)，一本泛黃的古籍虛影浮現(xiàn)在他意識空間里，書頁上密密麻麻的文字烙進(jìn)了他的腦?！痘煸E》第一層行氣路線圖，以及煉體階段的心法口訣。
他沒有猶豫，一口吞下淬體丹。
丹藥入腹的瞬間，一股熱流從胃部炸開，像巖漿一樣涌向四肢百骸。他能聽到自己骨頭在“噼里啪啦”地響——那是骨骼密度在被重新淬煉，舊骨在碎裂，新骨在生長。他的肌肉像是被無數(shù)根針同時(shí)刺入，疼得他猛地弓起了腰，青筋暴起，汗如雨下。
緊接著，毛孔中滲出了黑灰色的雜質(zhì)，腥臭難聞。那是原主十六年積累的毒素和體內(nèi)雜質(zhì)，被淬體丹的藥力強(qiáng)行排出體外。
疼痛如潮水般一陣一陣地襲來，一波比一波猛烈。
李沐塵死死咬住牙關(guān)，一聲都沒有喊出來。他的指甲掐進(jìn)了掌心，血從指縫中滲出來，但他的眼睛始終沒有閉上——他要親眼看著自己脫胎換骨。
這個過程持續(xù)了整整半個時(shí)辰。
半個時(shí)辰后，疼痛消散，取而代之的是一種前所未有的輕松感。
他緩緩睜開眼睛，低頭看自己的雙手——原本蒼白瘦弱、骨節(jié)突出的手掌，現(xiàn)在變得骨節(jié)分明，皮膚下隱隱有一層淡淡的光澤流轉(zhuǎn)，像是玉質(zhì)。他攤開手掌，那些血痂和傷口已經(jīng)在藥力的作用下愈合了大半，留下淡粉色的新肉。
他抓起旁邊的一把鐵鎬——就是那把在礦場挖靈石用的普通鐵鎬。
輕輕一握。
“咔嚓——”
鐵鎬的木柄上，五個清晰的指印深深嵌入，木質(zhì)纖維爆裂的聲音清脆刺耳。
李沐塵松開手，鐵鎬掉在地上，發(fā)出沉悶的一聲響。他看著自己手掌心的那五個指印，嘴角緩緩揚(yáng)起一個弧度。不是得意，是一種“果然如此”的篤定。
七天前，他連鐵鎬都舉不起來。
七天后，他一握就能在木頭上留下指印。
這只是開始。